겨드랑이가아파요

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작성자은가 조회 4회 작성일 2021-06-24 18:49:15 댓글 0

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[Happyday] Risk disease : polymastia 찌릿찌릿 겨드랑이 통증!? '부유방'[기분 좋은 날] 20160624

Risk disease : polymastia 찌릿찌릿 겨드랑이 통증!? '부유방'[

림프순환이 떨어질 때 나타나는 내몸신호 3가지. 림프순환 방해하는 최악의 음식 l Lymphatic Circulation [정라레]

혈액순환 vs 림프순환 ? 무엇이 문제일까요?
림프순환이 떨어질 때 나타나는 내몸 싸인 3가지 확인하시고,
꼭 피해야 할 음식은 멀리멀리해 주세요~

구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor_elly
초아재 한의원: T.02.573.7050 (카톡문의. 010.9883.7050)

#림프순환 #림프부종 #림프전이
Jeehyong kim : 말씀에 집중하느라 첨엔 음악은 잘 못 느꼈는데 다시 들어보니 중간에 웅장하게 퍼지는 부분들이 있네요^^;
이루리 : 선생님 내용이 너무 좋아요
화를다스리자 : 발시리고
손절이고
아랫배차고
어지럽고
라면좋아해요
등짝아파서 세라젬샀어요
매일매일마사지받아요
그래도 발이시려요
통풍인가?
연쮸 : 혈액순환이 잘안되고 어혈이 많이 쌓여서 상열감 및 홍조가 있는데 이럴땐 보리차같은 차가운성질을 가진 물이나 차를 마시는게 좋을까요 아니면 몸을 따뜻하게 해주는 물이나 차를 마시는게 좋을까요? 참고로 손발이랑 하체는 무지 차갑고 상체, 얼굴은 열이 많아요 따뜻한물을 마시는게 하체는 따뜻해져서 좋은데 얼굴이 더 뜨거워질까봐 걱정되서요
멘탈바사삭 : 브금이 거의 리니지

3탄) 붓기&염증 OUT! 3분 셀프 전신순환 마사지ㅣ해독 주스먹는 것보다 더 효과 좋음!

저랑 재미있게 ‘스킨케어' 하실래요?
Wanna do fun skincare with me? :)

* 본 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다.
This video is not sponsored.

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1탄) 두피탄력 = 피부탄력 3분 두피 괄사 마사지 (괄사의 소재/모양/효과/마사지 루틴)
https://www.youtube.com/watch?v=e5tSoQEEEu0\u0026t=6s

2탄) 영혼을 갈아 넣은 3분 페이스 괄사 마사지 (괄사 주의사항/효과/ 마사지방법)
https://www.youtube.com/watch?v=dPQ0LAckH0Q\u0026t=310s

【14일 챌린지】 같이 해요! 전신순환+두피+페이스 괄사마사지 종합 선물 세트
https://www.youtube.com/watch?v=pfw9lEdGoPU\u0026t=144s

[Q\u0026A] 괄사 추천템은? 셀프 괄사 마사지 질문 모음집
https://www.youtube.com/watch?v=bY6NYM9bXe4


여러분~! 영혼을 갈아넣은 셀프 마사지 3탄!
전신순환 마사지편이 왔습니다.
피부도 좋아지고 건강은 더 좋아지는! 1석 2조의 간단한 방법이니까
남녀노소 불문! 가족 모두에게 알려주시고 같이 하셨으면 좋겠다는
그럼 이번 영상도 재밌게 봐주세요 뿅!

#셀프 #림프마사지 #부종 #색소침착 #셀룰라이트
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[삼손] 팡팡 나무 지압 안마기
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지압 안마기 찾아 삼마리 하다가 끝부분이 나무로 된 걸 찾았어요!
탄력성이 더 있었으면 좋았겠지만 저렴한 가격에 욕심이겠쬬?
이것도 괜찮아요 추천합니다!

[더바디샵] 헤어 브러쉬
*단종
저렴한 헤어 브러쉬도 괜찮아요!
끝이 둥글고 뭉뚝하면서 폭신한 쿠션감이 느껴지는 브러쉬면 모두 좋습니다.
단 빗살이 나무로 된거면 더 좋아요 :)

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3분 전신순환 마사지
- 모든 동작은 50~100회씩 반복합니다.
- 통통통 두드려라!
- 아프다는 느낌이 없는 정도의 약한 강도
- 손끝/발끝 치기는 강한 강도

1. 정수리 치기 (백회)
정수리는 우리 온 몸의 혈자리가 모이는 아주 아주 중요한 부분이에요.
이 부분은 자극해주면 탈모 예방과 함께 혈액 순환을 원활하게 해주고 노폐물 배출에도 아주 아주 좋답니다!

2. 귀밑 치기 (귀밑샘 림프절)
다음은 우리 귀 바로 밑의 움푹 들어간 부분을 통통통 두드려줍니다.
귀밑은 훨씬 더 약한 강도로 두드려주세요.
귀 밑에는 우리 얼굴의 노페물과 독소를 배출해주는 림프절이 있는 곳인데요.
귀 밑을 자극해 림프 순환이 원활해지면 붓기가 빠져 얼굴이 작아지고 또렷해지면서 안색이 맑아집니다.
그리고 '염증 물질'을 배출시켜주기 때문에 여드름과 각종 피부 트러블도 호전시켜 준답니다.

3. 손끝 치기
양 손을 모아 손 끝을 탁탁탁 부딪혀 줍니다.
손은 발과 더불어 우리 인체의 축소판이라고 하잖아요?
손 끝의 모세혈관을 자극시켜주면 혈액순환이 원활해지면서
특히 '수족냉증'이신 분들
'한포진'으로 고생하시는 분들
'치매 예방'에도 효과적이에요.

4. 겨드랑이 치기 (겨드랑이 림프절)
다음은 팔을 길게 뻗어 반대쪽 귓바퀴를 당기듯이 잡은 뒤 겨드랑이를 통통통 두드려줍니다.
우리 상체 림프절의 집합소인 겨드랑이 부위를 자극시켜주면
'상체의 부종'을 제거해주고 팔뚝이 슬림해지는 효과가 있으면서
특히 노페물로 검게 침착된 겨드랑이가 밝아져요!!
그래서 특히나 겨드랑이가 볼록 튀어나왔거나 거무칙칙하게 '색소침착'이 되었다면
이 동작을 더 많이 꾸준히 해주시면 좋아요!

5. 사타구니 치기 (서혜 림프절)
의자나 이런 단상 위에 다리를 직각으로 올린 뒤 사타구니 부위를 통통통 두드려줍니다.
사타구니는 하체 림프절의 집합소인데요.
특히 하체 비만이신 분들 사타구니가 거무칙칙한 분들이라면 이 사타구니를 잘 풀어주셔야 해요!
'하체 부종'과 함께 '셀룰라이트'를 없애줘서 매끈하고 날씬한 다리 라인을 만드는데 도움을 줍니다.

6. 발끝 치기
마지막으로 편하게 앉아서 다리를 어깨너비 만큼 벌린 뒤 (양 손을 엉덩이 뒤로 짚은 자세에서) 발꿈치를 바닥에 붙이고 발 끝을 탁탁탁 빠르게 부딪히는 동작을 반복해줍니다.
발끝 치기는 혈액순환을 유도하고 체온을 상승시켜서 면역력을 높여주고
밤에 하게 되면 숙면을 할 수 있도록 도와주고
손과 마찬가지고 '발이 차가우신 분'들이 꼭 하셔야 할 동작이에요!

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COPYRIGHT c 2019 KIM GYUL ALL RIGHTS RESERVED.
JJ N : 9:50 지압안마기v
Jay. : 저는 날씨가 흐리거나 전날 수면이 부족하면 무조건 머리가 띵하면서 뒷골이 땡기는데, 순환마사지 하면 거짓말처럼 좋아집니다. 감사합니다~~
88 : 6:49
오소미 : 너무너무너무 ㅋㅋ
잘봤습니다 ㅎ
젤리맘 : 임산부도 해도되나요?

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#겨드랑이가아파요

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