주무르기살빼기

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작성자빙시코딱지 조회 2회 작성일 2021-06-19 19:17:50 댓글 0

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[PEOPLE in 세브란스] 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!

뱃살 빼는 세 가지 방법

1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!

병은 낫게 하는 사람들.
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김우겸 : 운동을 할때 유산소 운동을 하고 1시간 정도 하고 뱃살 운동을 하고 스트레이 운동을 하고 균형적인 식사를 한다
허미연 : 쏙쏙 쉽게요
쒰 : 저만 알려주신다면서여ㅜㅜㅜㅜ
이대훈 : 아이고 선생님 운동하고 식단조절하면 살빠지는거 당연한거 아님니까..
이세연 : 최대로 들 수 있는 무게의 30% 10~15회, 2세트 반복

다이어트신 한의사가 알려주는 뱃살 빼는 방법 [운동비책, 강남허준]

안녕하세요 여러분~
강남허준이 알려드리는 뱃살빼는 방법으로
모두 뱃살을 쭉쭉 빼시길 바랍니다!
추석 모두 즐겁게 보내시고,
영상 보시면서 쉽고 간단하게 따라하시면서 건강한몸! 되세요~

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본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
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치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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Mina : 오오 요즘 간헐적 단식, 운동 등 때문에 몸매가 눈에 띄게 좋아져서 탄력받는 와중에 좋은 팁 얻고 갑니다. 배 누르면 꼬르륵 소리 나는게 완전 신기해요. (참고로 얼굴 작아지는 혈자리 마사지와 연인한테 해주는 마사지 등 영상 지금도 꾸준히 보면서 따라하고 있어요)
포포니 : 열심히 해보겠습니다~~^
서윤아트 : 와~..이런 방법이 있었군요 결과가 너무너무 기대됩니다 내일부터 할까합니당~
뱃살, 팔뚝살 모두 빼야만 한다는..ㅎ
좋은 정보 넘 감사드립니다
David Han : 오늘 부터 시작! 감사합니다.
John Mark Sarol : TMJ 장애가있는 경우해야 할 일

(ENG) 평생 가지고 살던 종아리알! 이 스트레칭으로 걸그룹 종아리를 만들 수 있습니다 [바로시작(3:48)]

1. 내 종아리 근육은 왜 유독 발달 했을까
2. 왜 노력해도 그동안 해결이 되지 않았을까

옆으로 볼록하고 뒤로 툭 튀어나온 종아리알을 완벽하게 타격시키는
아프지만 효과좋은 걸그룹 종아리 스트레칭!


#종아리스트레칭 #다이어트 #이지은종아리스트레칭
bc a : 3:48
jau u : 6/16 O
눈동자 : 종아리가 제2의 심장이라 … 그럼 이 튼튼한 알 덕분에 내가 건강하게 걸어다니고 살고 있는거 아닐까 싶은 ….. 합리화 중 ^^
yeri : 매일 1시간씩 걷기+러닝하는데 알이 아무리 주물러도 안빠져서 시작했어요
너무 아픈데 매일 운동하고 와서 해볼게요:)
6/17
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문소연 : 너어무 쉬원합니다. 다리를 조각조각 풀어주는 느낌입니다. 첫날 와씨~이거뭐지 했는데 저녁에 다리 뭉치니까 빨리 해야겠다 생각됩니다 꼭하세요~~

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